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Commencez votre journée avec notre savoureux porridge à base de petits flocons d'avoine, de lait d'avoine crémeux, de banane, de chocolat noir, d'amandes hachées et d'une touche de miel ou de purée d'amandes. Ce petit déjeuner sain et gourmand vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour bien commencer votre journée. Bon appétit !

Préparez-vous à savourer nos délicieux pancakes au citron et aux graines de pavot. Avec des ingrédients simples tels que l'œuf, le yaourt de soja citronné, la farine semi-complète et les graines de pavot, ces pancakes sont à la fois moelleux et croquants. Ajoutez-y du fromage blanc, du citron ou une touche de miel pour le topping parfait. Bon appétit et passez un excellent dimanche !

Essayez notre smoothie du jour à base de lait d'amande, banane, beurre de cacahuète, myrtilles et collagène @lpgendermologie. Ce mélange savoureux vous apportera une dose d'énergie pour une journée productive. Profitez de cette recette saine et délicieuse !

Nouvelle recette de muffins anglais complets pour vos petits déj ! Vous cherchez une façon savoureuse et nutritive de commencer votre journée ? Essayez notre recette de muffins complets maison !Fabriqués à partir de farine de blé complet, ces muffins sont riches en fibres et en nutriments. Ils sont également faciles à préparer et peuvent être personnalisés avec vos ingrédients préférés

Découvrez cette délicieuse recette de quiche où une pâte brisée est garnie d'un mélange crémeux de yaourt grec, d'œufs, de petits pois surgelés et de tranches de fromage de chèvre. Saupoudrez de ciboulette ciselée, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis cuisez au four. Un plat savoureux à déguster !

C’est mercredi ! Si vous voulez tester ce banana bread… C’est rapide à faire et c’est trop bon ! J’ai utilisé :- 2 bananes + 1 sur le dessus- 1 oeuf - 10g de beurre de cacahouète (c’est ce qu’il me restait)- 100g de farine de blé - 30g de farine d’épeautre- 40g de lait végétal (ici amandes sans sucre)- 25g de sirop d’agave - 1 sachet de levure chimique - 20g de vanille liquide - 50g de noix- 1 pincée de selEt 30 minutes au four à 180°, on s’est régalé !

SPRITZER À LA POMME@glucosegoddess Il vous faut :• 1c. à c. de cannelle moulue• 1 c. à s. de vinaigre de cidre (ici @archie_cie bien sûr !)• quelques glaçons • 1/2 petite pomme, épépinée et coupées en lamelles • de l’eau pétillante bien fraîche Tchin’ tchin’ ! Envoyez-nous vos photos.

De nos jours, prendre soin de notre santé et de notre bien-être est essentiel. Les compléments alimentaires peuvent être de précieux alliés dans notre quête d'une vie saine et équilibrée. Voici quelques avantages à les intégrer dans votre routine : 

Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Cependant, beaucoup de gens ont tendance à privilégier les aliments sucrés pour leur petit-déjeuner, tels que les céréales sucrées ou les viennoiseries. Pourtant, un petit déjeuner salé peut avoir des bienfaits pour votre santé ?️ 

Les routines quotidiennes sont des habitudes que nous adoptons et que nous répétons régulièrement pour améliorer notre santé, notre bien-être et notre qualité de vie ? Voici quelques bonnes routines quotidiennes qui peuvent vous aider à vous sentir mieux physiquement et mentalement :